Ce site est une plateforme pour
que des femmes engagées
transmettent leurs savoirs
Profitez de leur expertise
Rejoignez les ateliers féministes
Développer le toucher sensible & le consentement dans le couple
(Re)trouvez une intimité physique fluide et enthousiaste dans votre couple grâce au toucher non sexuel et à des outils de communication et de connexion rapides.
Avec Nadège Depriester, qui a été kiné pendant 5 ans, avant de se concentrer sur la formation au massage bien-être.
Se lancer en écriture avec les autrices féministes francophones
Amorcez un processus d’écriture, guidé.e par les textes de six écrivaines contemporaines. Découvrez leur œuvre, leur style, et participez à des exercices d’écriture ludiques et créatifs.
Avec Elisabeth Leman, qui m’a transmis l’amour de l’écriture puisqu’elle est ma maman ! Et qui anime des ateliers d’écriture en Bretagne.
Se lancer en écriture
Vous avez envie d’écrire, mais…
Vous aimeriez être accompagné.e dans ce processus créatif ?
Vous cherchez des références d’écrivaines en harmonie avec vos valeurs féministes et inclusives ?
Vous avez besoin d’un petit coup de boost ?
Vous ne diriez pas non à des exos ludiques qui vous aideraient à prendre le stylo ?
Vous avez envie d’échanger avec d’autres personnes qui se mettent elles aussi à écrire ?
Rejoignez notre atelier d’écriture féministe !
Je tends le micro à ma maman : Élisabeth Leman
Parce que c’est elle qui m’a donné le goût de lire beaucoup, et d’écrire, de créer, dès ma petite enfance. Et parce qu’aujourd’hui, elle consacre sa retraite à animer des ateliers d’écriture en Bretagne.
Élisabeth vous emmène à la rencontre de six autrices contemporaines francophones
Pour vous guider tout au long de ces six séances, Élisabeth s’est entourée des textes de six autrices contemporaines francophones.
Elles ont entre 28 et 83 ans, et nous avons veillé à ce qu’il y ait dans cette sélection une parité entre écrivaines blanches et écrivaines racisées.
Elles s’appellent : Camille Laurens, Fatou Diome, Annie Ernaux, Leonora Miano, Camille Froidevaux-Metterie, Fatima Daas.
Dans cet atelier en six épisodes vidéo, nous découvrons leur œuvre, leur style, et nous nous appuyons sur leur travail pour apprendre plusieurs techniques d’écriture.
Au programme de votre atelier :
À vos stylos, à vos claviers !
Élisabeth nous propose des exercices d’écriture ludiques et créatifs. Les consignes sont simples, amusantes, et s’appuient sur les extraits des textes des autrices lues ensemble.
L’écriture n’a pas à être un travail solitaire ! Partagez vos textes sur la plateforme collaborative de l’atelier et échangez sur votre travail avec les autres participante.s. Nous pourrons aussi vous donner nos impressions si vous le souhaitez.
Alors ? Vous venez ?
Rejoignez-nous !
Venez vous lancer dans l’écriture féministe !
Amorcez un processus d’écriture, guidé.e par les textes de six autrices francophones contemporaines. Découvrez leur œuvre, leur style, et participez à des exercices d’écriture ludiques et créatifs. Vous pourrez partager vos textes et échanger sur la plateforme de l’atelier.
Développer le toucher sensible & le consentement au sein du couple
(Re)trouvez une intimité physique fluide et enthousiaste dans votre couple grâce au toucher non sexuel et à des outils de communication et de connexion rapides.
L’intimité, c’est la vie !
Quand on se rencontre, on a les hormones au taquet, la peau de l’autre est le paradis, on pourrait vivre collé.e.s H 24. C’est la new relationship energy, la lune de miel !
Et puis les mois passent, le stress de la vie quotidienne reprend sa place. Notre rapport à notre propre corps fluctue.
Et avec la routine, la fatigue, l’intimité avec notre partenaire peut devenir d’abord accessoire, puis de moins en moins naturelle.
Il y a aussi ces événements de vie qui nous rendent le contact physique plus compliqué.
Quand on subit des violences au travail, qu’on angoisse, qu’on déprime, qu’on vit des complications d’accouchement, une maladie, ou bien après une opération ou une agression sexuelle…
On peut refuser d’être touché.e.
Parfois on a la libido qui se fait la malle, des mois et des mois. Sans explication. Et on culpabilise ! On se dévalorise. On a peur de perdre l’autre.
Ou bien, au contraire, on a envie d’intimité physique avec l’autre. Et c’est l’autre qui n’a pas la tête à ça en ce moment. On est frustré.e ! Et idem… on culpabilise !
Comment garder le contact physique avec la personne qu’on aime ?
Quand on sent qu’on s’éloigne physiquement, comment retrouver une belle intimité ? C’est normal d’avoir besoin de contact, de peau à peau. De vouloir un toucher tendre et nourrissant. Mais…
Comment exprimer son désir pour un toucher non sexuel ?
Et comment proposer un toucher qui réponde aux besoins de notre amoureux.se ?
Je me posais toutes ces questions quand…
… J’ai rencontré Nadège !
Nadège Depriester a été kiné pendant 5 ans.
Maintenant, elle forme des particuliers au massage bien-être pour apprendre à se connecter à leur partenaire autrement qu’à travers le sexe.
Son créneau ? Un toucher sensible, et surtout : qui s’inscrit dans la culture du consentement. Toutes les deux, on a cherché un moyen de transmettre son expertise au plus grand nombre via un format vidéo en ligne. Et grâce à des outils pratiques et une bonne dose de pédagogie… On l’a fait !
J’ai donc la joie de vous présenter l’atelier :
Toucher sensible & consentement au sein du couple
Une intimité physique non épanouissante dans votre couple (en termes de fréquence, de qualité, d’enthousiasme…)
Des difficultés à communiquer vos désirs et à comprendre ceux de votre partenaire
Un manque de techniques de massage pour oser toucher l’autre
La sensation de mal faire et de mal vous positionner pour masser
Une incapacité à détendre ou soulager votre partenaire
La peur de vous blesser ou de faire mal en massant
Une crainte de perdre le lien avec votre partenaire
Cet atelier vidéo en ligne est pour vous s’il vous arrive d’expérimenter :
On est nombreux.ses à se trouver dans cette situation.
Et c’est normal car…
On n’apprend pas à toucher, ni à communiquer efficacement !
Avec ces techniques simples à mettre en place de toucher et de communication, vous allez apprendre à :
Retrouver du lien et une intimité physique autrement que par des rapports sexuels
Faire part de vos envies et répondre à celles de votre partenaire via une communication fluide et un consentement enthousiaste
Soulager et détendre votre partenaire via le massage sans vous blesser ni blesser l’autre
Le programme
Introduction :
Pourquoi introduire un toucher non sexuel et du consentement au sein du couple ? Réflexions, concepts, programme de la formation.
Module 1 : Installation et matériel
Comment rendre vos massages uniques et personnalisés
Pourquoi l’utilisation des 5 sens est primordiale (en bonus : 3 playlists offertes)
Sur quelle surface masser quand on n’a pas de table de massage
Le matériel nécessaire pour que votre partenaire soit bien installé.e (vous avez déjà tout ce qu’il faut chez vous)
Quelle huile utiliser pour mieux glisser (et mes 3 préférées)
Le cas complexe des huiles essentielles
1 alternative à l’huile de massage (que vous avez sûrement si vous êtes jeunes parents)
Vidéo : comment installer et préparer sa table de massage
Module 2 : Principes et préparation
Les 5 caractéristiques d’un toucher sensible
Comment éduquer et améliorer son toucher au fil du temps (même si vous avez la flemme)
Le bon positionnement pour ne pas se blesser tout en étant efficace
6 contre-indications locales au massage (et le cas spécifique des femmes enceintes)
Pourquoi et comment vous préparer physiquement ET mentalement avant de masser votre partenaire
Les questions primordiales avant de débuter un massage
4 exercices ultra rapides et efficaces pour se (re)connecter et communiquer ses envies
Comment installer son ou sa partenaire avant un massage
Le déroulement d’un massage long (le cas des massages éclairs sera approfondi dans le module numéro 4)
Vidéos :
La carte du plaisir
La météo intérieure
Le dialogue du toucher
Rentrer en connexion
Module 3 : Techniques et protocole corps complet
Les 7 techniques du massage sensible
Enchaînements et transitions lors d’un massage complet du corps
Comment masser :
Le dos
Les jambes et les pieds
Les bras et les mains
Le ventre
Le visage et la tête
Vidéos :
Questions préalables
Techniques et protocoles de massage basiques sur table de massage, zone par zone
Installation de votre partenaire sur matelas/lit
Massage complet et transitions du massage sur matelas au sol
Module 4 : Massages spécifiques
3 exemples de massages éclairs
Pourquoi les massages simultanés ne sont pas la panacée (et 2 mises en situation si VRAIMENT vous voulez essayer)
Le meilleur des deux mondes : le massage papotage (et comment il peut vous servir à améliorer drastiquement votre toucher)
Le cas particulier du massage des femmes enceintes
Le massage tantrique et ses grandes lignes
Quelques notions de massage cachemirien
Vidéos :
Massage éclair de la nuque en voiture
Massage éclair des épaules assis
Massage simultané des pieds dans le canapé
Massage papotage sur matelas/lit
Installation femmes enceintes
Grandes lignes de l’installation en massage tantrique
Grandes lignes de l’installation en massage cachemirien
Conclusion :
Débrief final : vécu, consentement et pistes de réflexion autour du toucher.
Et en bonus :
Toutes les cartes mentales des cours en téléchargement
Plus besoin de prendre de notes !
Vous pourrez y revenir plus tard et vous remémorer chaque étape.
L’anatomie au service d’un toucher sensible
Nadège vous décrypte les points clés du corps humain pour vous aider à donner des massages plus conscients et plus sensibles.
La check-list équipement
Si vous souhaitez investir dans du matériel de qualité pour masser plus souvent et/ou en étant mieux installé.e, Nadège vous décrypte tout son équipement.
La communication non violente pour les nuls
Un mini atelier pour vous aider à communiquer avec sensibilité ET efficacité.
Nos ressources pour aller plus loin
Vous en voulez encore ? Voici ce qu’on peut vous proposer pour continuer votre chemin, que ce soit en contenu gratuit ou payant.
(Re)trouvez une intimité physique fluide et enthousiaste dans votre couple grâce au toucher non sexuel et à des outils de communication et de connexion rapides.
Acheter l’atelier
(Re)trouvez une intimité physique fluide et enthousiaste dans votre couple grâce au toucher non sexuel et à des outils de communication et de connexion rapides.
Des questions ?
À quoi ressemble l’atelier ?
Il s’agit d’un atelier vidéo que vous pourrez suivre depuis votre espace membre.
Il n’est pas en direct : vous pourrez la suivre quand et où vous le souhaitez, autant de fois que nécessaire. Pas besoin de vous déplacer ni de vous prendre la tête avec votre agenda !
Il y a une alternance de moments où Nadège filme son écran en vous expliquant des concepts, et de plans où elle vous montre et vous explique des exercices et des techniques de massage. Chaque module est fourni avec une carte mentale à télécharger, ce qui vous évite de devoir prendre des notes.
Comment accéder à l’atelier ?
Vous avez juste à cliquer sur le bouton “Je veux cultiver l’intimité physique dans mon couple”. Une fois le paiement effectué, vous recevrez immédiatement un email vous donnant accès à l’intégralité de la formation.
Combien de temps aurai-je accès à l’atelier ?
Vous avez un accès à vie à la formation (en tout cas tant qu’Internet existe), ce qui vous permettra de la suivre à nouveau dès que vous en ressentirez le besoin, et de profiter de potentielles mises à jour.
Que faire si je réalise que l’atelier ne me convient pas ?
Cette formation est garantie “Satisfait.e à 100% ou remboursé.e”.
Si la formation ne vous a pas aidé.e à progresser, ou que vous n’aimez pas les vidéos tournées en pleine nature avec le chant des oiseaux… Vous pouvez demander un remboursement à 100% sur simple demande e-mail à touchernonsexuel@gmail.com à n’importe quel moment pendant les 30 jours suivant votre inscription.
C’est aussi simple que ça.
Comment apprendre une technique manuelle via un atelier en ligne ?
Nadège vous donne les outils pour savoir si votre partenaire apprécie ou non votre toucher : vous avez donc un retour direct qui vous permet d’affiner votre toucher, sans qu’un.e expert.e ait besoin de vous guider en live.
Et en fait : peu importe si vous devenez un.e pro en massage.
La seule chose qui compte, c’est que vous ayez assez confiance en vous pour vous lancer et (re)conquérir l’intimité physique de votre couple. a maîtrise viendra de l’expérience, mais n’est nullement nécessaire pour (se) faire du bien.
Quel équipement est nécessaire pour apprendre le toucher sensible ?
Deux adultes consentants et enthousiastes, et idéalement un endroit confortable et de l’huile pour mieux glisser.
Nadège vous fait l’inventaire des huiles qu’elle utilise et apprécie dans la formation, mais techniquement vous pouvez masser avec n’importe quelle huile de cuisine (oui, même de tournesol).
Niveau matériel, un matelas, un lit voire même un clic clac feront tout à fait l’affaire !
Et quelques serviettes/foutas/draps qui ne craignent pas l’huile seront aussi de précieux alliés.
Si vous souhaitez aller plus loin, investir dans du matériel de qualité… tout l’équipement de Nadège est dispo dans le bonus “La check-list équipement”.
Que faire si j’ai une autre question concernant l’atelier ?
Si vous avez le moindre problème pour accéder à votre formation ou que vous souhaitez faire valoir votre garantie, vous pouvez contacter le support à touchernonsexuel@gmail.com.
