Chagrin d’amour

Comment soigner nos cœurs brisés ?

Que se joue-t-il en nous, quand nous avons le cœur brisé ? Est-ce une personne que nous pleurons… ou bien sommes-nous en plein sevrage ? La voix, le corps de l’autre nous manquent-ils tant que ça… ou est-ce la position sociale de célibataire qui nous effraie ? Les chagrins d’amour : pourquoi nous font-ils si mal ? Et comment pourrions-nous les vivre mieux ?

Pour répondre à ces questions…

… j’ai écouté 114 personnes me raconter leur plus gros chagrin d’amour. Ensuite, je suis allée parler avec des spécialistes : neurologue, addictologues, cardiologue, psychologue, sociologue.

Puis Fanny Martin a ciselé une réalisation sonore toute en finesse pour les cinq épisodes de ce podcast à la fois intime, poétique, politique et scientifique. Le résultat, dont je suis très fière, a été rendu possible grâce à la confiance que m’ont accordée Anaïs Carayon et de toute l’équipe d’Urbania France.

Écoutez la bande annonce :

Retrouvez ici chaque jeudi un nouvel épisode du podcast Chagrin d’amour :

Épisode 1 : ce que le chagrin d’amour fait au corps ❤️‍🩹

Dans le premier épisode :

  • je vous parle de ces ex qu’on peut voir illuminer douloureusement nos cerveaux à l’IRM, de Tako Tsubo, d’hormones, de la méthode Brunet…

  • je donne la parole aux personnes à qui le chagrin a fait perdre trop de kilos, à celles et ceux dont le cœur a flanché, dont les côtes se sont brisées…

  • et je laisse les Professeur.e.s Emmanuel Flamand-Roze, neurologue à la Pitié Salpêtrière, et Jessica Forcillo, cardiologue au CHU de Montréal, ainsi que le Dr Mickael Worms-Ehrminger, docteur en santé publique, nous expliquer :

    • 🧠 ce qu’il se passe dans notre cerveau quand on vit une rupture (spoiler : c’est un sevrage hardcore de dopamine et d’ocytocine)

    • 🩺 pourquoi ça fait mal physiquement, au ventre, à la poitrine, au dos…

    • 🤕 comment notre cœur et notre corps sont liés — pourquoi la santé mentale impacte la santé physique et vice-versa

    • 🦑 ce qu’il se passe quand le cœur se brise pour de vrai après un stress émotionnel et prend une forme de “piège à poulpe”

    • 💊 quels médicaments peuvent (si, si!) soigner le chagrin d’amour

    • 🕺🪩😻 et ce qu’on peut faire, nous, dans notre vie quotidienne pour faire remonter la dopamine et l’ocytocyne

Épisode 2 : Chagrin d’amour ou peur du célibat ? 🫣

Il y a douze ans, j’ai été quittée par un homme dont j’étais très amoureuse, au moment où j’acceptais un poste à Londres. Deux mois plus tard, je suis arrivée le cœur en miettes dans cette ville où je ne connaissais personne. Au-delà de mon chagrin et de ma solitude, je me rappelle que j’avais aussi cette conviction : j’étais "en train de rater le coche"... Si j’étais seule à 28 ans, qui voudrait jamais de moi ?

Mais enfin : pourquoi en plus de mon chagrin, cette angoisse d’être célibataire ?

Épisode 3 : Quand le système nous empêche d’aimer 🌈👩‍🦼

Quand j’ai commencé à écrire ce podcast et à en parler autour de moi, on m’a beaucoup dit : c’est un beau sujet, c’est un sujet universel : qui n’a pas vécu de chagrin d’amour ? J’étais d’accord. Et puis j’ai découvert que vivre un chagrin d’amour, pleurer le corps de l’autre, se rappeler sa peau, regretter nos instants de complicité… c’est une douleur qu’il n’est pas donné de vivre à tout le monde.

Avec Elisa Rojas et Gabrielle Richard

Épisode 4 : Le chagrin d’amour est un sevrage 💉

Après avoir partagé une nuit, une semaine, ou six mois avec un homme, il m’est arrivé de me sentir partir en vrille… Décrochage de l’humeur, spirale des pensées obsessionnelles, anxiété qui monte dans les tours… Tout ça se termine par une rupture, et un crash émotionnel… pendant des mois, je survis plus que je ne vis. Excessif ? Ou pathologique, peut-être. Je sais que j’ai une personnalité addict. J’ai été addict à la nourriture, je suis addict au travail, aux écrans, je me ronge les ongles… Et si j’étais droguée à l’amour ?

Avec les Professeur.e.s Laurent Karila et Marie Grall Bronnec, Camille Voisin et Aurore Malet-Karas, Phd

Épisode 5 : Se séparer avec amour 💜

Dans une rupture, c’est quand le dialogue a été rompu abruptement, c’est quand je n’ai pas bien compris pourquoi ce rejet soudain, que j’ai eu le plus mal, et le plus longtemps.  C’est difficile de donner du sens seul.e à ce qu’il s’est passé à deux, parfois, à trois. Ça me brise le cœur de penser à tout ce temps qu’on passe à chercher à comprendre, à tourner en rond dans nos têtes, tout ça parce qu’on n’a pas pu, pas su se parler, entre personnes qui se sont aimées. Comment on pourrait mieux communiquer, quand on se quitte ? Bien se séparer… c’est le sujet de cet épisode final !

Crédits - Chagrin d’amour

Chagrin d’Amour a été écrit et enregistré par Olympe de Gê, réalisé par Fanny Martin, sur une idée originale d’Olympe de Gê.

Direction éditoriale : Anaïs Carayon.

À la production : Timothé Brunaud-Leroy

Producteurs délégués : Elise Richard et Florent Peiffer.

Chagrin d'amour est une production originale URBANIA France. 

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